Когато отидете на първата среща със специалист по психично здраве, е важно да зададете някои въпроси и да помислите за няколко ключови аспекта, които ще ви помогнат да прецените дали той или тя е подходящ за вас. Ето как можете да се подготвите за първата среща и какви въпроси можете да зададете, за да проверите

Психичното здраве е важна част от общото ни благосъстояние и за да получим най-добрата помощ, е полезно да разберем какви са различните специалисти в тази област и какво правят те. Има четири основни типа специалисти, които помагат на хората да се справят с психични проблеми: психолог, психиатър, психотерапевт и психоаналитик. Всеки от тях има различно

Научете какво е психиката и от какво се влияе? Значение и смисъл зад “здрава психика” и “слаба психика”. В тази статия ще поговорим за това как да се чувстваме добре. Знаете ли, че човешкият мозък е способен на 25 петафлопса изчислителна мощност, което е многократно повече от най-мощния суперкомпютър в света. Първо, какво е психиката?

Депресията не е просто моментно състояние на тъга или усещане за мрачност; тя е сериозно психично разстройство, което засяга милиони хора по света. Представете си, че всеки ден, когато се будите, сякаш всичко е потънало в мъгла и всичко изглежда безцветно и сиво. Депресията може да бъде точно такава – потискаща и всепроникваща, като облак,

В съвременното общество тревожността става все по-разпространена и значима тема. Тя влияе не само на ежедневния живот, но и на психическото здраве на индивидите. Тази статия ще разгледа основните аспекти на тревожността, нейните причини и последствия, както и методи за справяне с нея. Какво е тревожността? Тревожността е емоционално състояние, което се характеризира с чувство

Днес ще говорим за нещо, което сигурно всеки от нас е изпитал поне веднъж – безсъние. Този коварен враг на добрия сън може да направи живота ни кошмар, ако не му обърнем внимание навреме. Ще разгледаме какво точно е безсънието, защо се появява и най-важното – как да се справим с него. Какво е безсъние?

Нека разгледаме какво всъщност предизвиква тъгата и как да се справим с нея, когато се появи на прага ни. Научете повече за усещането скръб чрез себеопознаване. Тъгата – този неканен гост, който се прокрадва в сърцето ни и прави всичко наоколо малко по-сиво. Когато си представяме живота като бляскава разходка по „Пето авеню“, където всичко

Калоян Кирилов е инвестиционен банкер с 20-годишен опит със сливания и придобивания на компании и основател на M&A компанията „Синерджи Груп“. През последните пет години работи и в направление – споделено образование. След като завършва MBA (магистър по бизнес администрация) с пълна стипендия в GVSU, САЩ, работи за Американската агенция за малък и среден бизнес,

В днешната реалност, понякога става трудно да се справим със своите задължения и очаквания и се стига до бърнаут. Времето, напрежението и постоянният стрес могат да доведат до едно все по-често срещано явление – изгаряне (burnout). Това не е просто умора или лошо настроение; това е физическо, емоционално и психологическо изчерпване, което може да има

Психичното здраве играе ключова роля в качеството на живота на всеки човек. То не само ни помага да се справим с ежедневните предизвикателства, но и да постигнем по-голямо удовлетворение от живота, по-добри междуличностни отношения и по-голям успех във всички сфери на живота. В тази статия ще разгледаме значение на психичното здраве и ще предоставим някои